过敏性鼻炎和哮喘是生活中最常见的慢性疾病之一,近年来,在中国患该两项疾病的人数已超过4亿。针对过敏性疾病,预防重于治疗的观点已经得到了广泛的认可,作为患者的亲人,我们为饱受病痛折磨的爱人担忧的同时,其实也可以做一些力所能及的事情帮助他们康复。今天,中敏大讲堂就为您总结出一份居家生活中我们可以做的事情,希望能让更多的朋友收益!
家庭常见过敏性鼻炎/哮喘诱发因素
尘螨:是寄生在地毯、布面家具、窗帘、床垫、枕头和被褥中的小虫。他们以皮屑为食并在温暖潮湿的环境中繁殖。
花粉:他们在炎热有风的日子随风散播。树、草的花粉分别在春、夏和秋季最常见。
动物(宠物)毛皮屑:对宠物过敏是普遍现象。近50%的儿童哮喘对宠物的皮屑、唾液和尿液过敏,而非皮毛或羽毛。这些诱发因素是极微小的颗粒,及时宠物不在了,它们仍悬浮在空气中。宠物也有可能把黏在皮毛上的花粉或霉菌带入室内。
霉菌:是真菌的一种,它所产生的孢子在空气中飘荡,它们会寄生在腐败植物中,并在潮湿的环境中滋长。
2.如何管理您的家居环境
· 不要在家里养宠物
· 不要在房间里吸烟
· 用湿度计检测室内温度,使之保持在50%以下,因为湿度太高很可能会加重哮喘
· 使用无香料肥皂和除臭剂,不用香水、头发和身体喷雾剂
· 保持家居环境清洁,经常进行吸尘,清楚花粉、尘螨、霉菌等
不仅如此,对过敏性鼻炎/哮喘家人的卧室我们应进行特别照顾
3.关注他的房间
· 将地毯换成木地板或瓷砖,因为地毯是尘螨和霉菌很好的滋生地
· 经常清洁孩子的毛绒玩具,正确的方法是将其冷冻24小时后再用冷水冲洗
· 打扫房间时采用湿拖把或抹布,尽量避免扬起灰尘
· 最好不要用布面家具,而改用表面可擦拭的家具
· 也不要用布艺窗帘,可以用上下开启的百叶窗
· 不要让宠物进入卧室
· 把有强烈气味的东西拿出房间
4.关注他的睡床
· 将床垫、枕头罩上防螨床品
· 不要使用荞麦做的枕芯或床垫芯
· 每周用60℃的热水清洗所用床上用品,洗好后放在太阳下晒干